Szczegóły szkolenia

Metoda Feldenkraisa dla głosu i ciała

Podstawowe informacje
termin: 26-27.05.2018
miejsce: Gdynia, ul. Wielkopolska 403
czas trwania: 16 godz. dydaktycnych
Prowadzący
Paweł Wójtowicz - certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa, jeden z kilku w Polsce, zajmuje się nią od 2010 roku, ukończył nauczycielski 4-letni trening w Anglii. Jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi regularne zajęcia w Krakowie i warsztaty w całej Polsce oraz zagranicą. Pracuje z dorosłymi i dziećmi zarówno zdrowymi jak i niepełnosprawnymi, w szczególności z ograniczeniami ruchu o podłożu neurologicznym.
Program szkolenia
Dzień I
  1. Rotacja na plecach - koordynacja obręczy barkowej i biodrowej na leżąco, rozluźnianie przepony
  2. "Zegar pod miednicą" - praca z centrum, równowaga napięcia mięśni z przodu i z tyłu, koordynacja ruchu miednicy i głowy
  3. Oddech - naprzemienny, na niby, po przekątnych, w różnych pozycjach
  4. Sięganie na krześle - koordynacja obręczy barkowej i biodrowej na siedząco
  5. Język i żuchwa - oraz ich współpraca z innymi częściami np. z oczami
Dzień II
  1. Przetaczanie - rotacja, rozluźnienie mięśni wzdłuż kręgosłupa i między żebrami
  2. "Happy feet" na krześle - kontakt z podłożem i ugruntowanie
  3. Siadanie - lekcja zamykania i otwierania
  4. Wstawanie i chodzenie - ruchy po spirali oraz ugruntowanie w podłożu
  5. Głowa i jama ustna - praca ze świadomością i wyobraźnią